Wir hier bei frischluft.fitness kennen die aktuellen „Fitnesstrends" und wissen wie, warum und wann wir welche Trainingsmethoden einsetzen. Wir konzentrieren uns weniger auf das Erfinden neuer Namen, sondern verbinden das Beste aus allen Elementen mit den zahlreichen Vorteilen, die uns die Natur sowieso schon bietet - damit gestalten wir ein individuelles, ganzheitliches Training für dich. Wir nutzen den Trend des Bodyweighttrainings genauso wie Functional Fitness oder HIIT (High Intensity Intervall Training). In unseren Trainings mixen wir diese Trends sehr oft miteinander. Auch die persönliche Betreuung beim Training wird aktuell als Trend betitelt, da es den Trainierenden immer wichtiger wird, dass das Training individuell auf die persönlichen Wünsche und Ziele abgestimmt ist.

Mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten (Trend: Bodyweight) hat viele Vorteile, zum Beispiel:

• Geringeres Verletzungsrisiko als beim Training mit Gewichten u.ä.
• Unabhängigkeit beim Trainingsort - immer und überall möglich
• Bessere Konzentration auf sich selbst und dadurch auch Entwicklung eines besseren Körpergefühls

Ganze Muskelketten zu trainieren (Trend: Functional Fitness) ergibt einen weiteren Bonus:

• Sehr effizientes Training, da mehrere Muskel-Regionen auf einmal angesprochen werden
• Dadurch auch innerhalb weniger Monate deutliche Verbesserungen in verschiedenen Bereichen möglich (Koodination, Beweglichkeit, Kraft...)
• Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittenen geeignet, da es sehr individuell ist

Dies verpackt in knackigen, intensiven Einheiten (Trend: HIIT) perfektioniert deinen frischluft Kurs...

• Vergleichsweise geringer Zeitaufwand
• Hoher Nachbrenneffekt - nicht nur während dem Training sondern auch danach ist der Kalorienverbrauch erhöht
• Man wird an seine Grenzen und darüber hinaus gebracht

...oder dein frischluft Personal Coaching (Trend: persönliche Betreuung)

• Egal ob neuer Fitnesstrend oder bereits bekannte Trainingsmethode, wir suchen immer nach der individuell besten Lösung für dich
• Deine Ziele sind unsere Ziele - abgestimmt auf deine Ressourcen und deine körperlichen Fähigkeiten
• Wir schicken dich nicht in stickige Räume, sondern lassen dich bei frischer Luft auspowern

Wir wissen wie wichtig die richtige Trainingsmethodik ist und sorgen zudem auch immer für Abwechslung, um deine Motivation hochzuhalten. Wie sich das anfühlt und in der Praxis aussieht? Das kannst du am besten über deinen eigenen Körper erfahren! Frag einen unserer kompetenten Trainer oder kontaktiere uns hier und wir bescheren dir ein einzigartiges sportliches Erlebnis. Egal ob Outdoor Kurs, Online Kurs oder Personal Coaching - wir haben das passende Trainingsprogramm für dich!