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3 Top Übungen für einen 5 Sterne Body

Von einer Skala von 1-10, wie zufrieden bist du mit deinem Körper? An welchen Stellen benötigst du noch einen Turboboost um deine Ziele erreichen? Du suchst nach einer ganzheitlichen Methode um deinen Körper zu fordern um ein gesundes Körpergefühl zu erreichen? Mit Hilfe der frischluft outdoor fitness world Basispositionen präsentieren wir dir verschiedene Übungen, die mit wenig Aufwand durchführbar sind und den ganzen Körper fordern und fördern.

Trainieren mit allen Sinnen

Warum hat Outdoor Training, egal ob im urbanem oder im Natur Raum für dein Training einen erheblichen Mehrwert? Durch bewusste und unbewusste Reize deiner Sinne kommt es nicht nur zu einer erhöhten Lernbereitschaft, sondern vor allem zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit.

Mythen zu Bikini und Badehosenfigur

Fast jeder möchte sie haben! Die perfekte Figur für den Sommer. Was ist dran an den unzähligen Tipps, wie du möglichst schnell und effizient deine Sommerfigur bekommst?

Die perfekte Wettkampfvorbereitung

Wie kann eine Wettkampfvorbereitung aussehen? Worauf kommt es bei deiner Vorbereitung an? Mit diesen 9 Tipps begleitet dich frischluft outdoor fitness world bei der Umsetzung deiner Herausforderung.

Fun oder Konsequenz? Was macht eine gesunde Mischung im Training aus?

Fun und Konsequenz gehören zu deinem erfolgreichen Training dazu. Wie sieht eine erfolgsversprechende Mischung aus, sodass du deine Ziele erreichen kannst? Spaß und Konsequenz schließen sich nicht aus! Mit der notwendigen Lust an der Bewegung behältst du deine Ziele viel eher im Fokus. Wo du diese Mischung findest? In deiner frischluft outdoor fitness world!

smile + nature + group dynamics It´s a match

Warum Lachen, Natur und Gruppendynamik eine tolle Mischung ist? Warum du mit den Komponenten: smile + natur + group dynamics deinen Trainingseffekt verstärken wirst? Mehr dazu im BLOGPOST

Do you speak Fitness?

frischluft.fitness Dolmetscherkurs zu den neuesten Fitnesstrends 2019 im BLOGPOST: RUBRIK frischluft.wissen. Jedes Jahr gibt es zahlreiche neue Trainingsmethoden und Fitnesstrends. Was steckt da wirklich dahinter? Was verbirgt sich hinter so manchen „Kunstwörtern“? Und ist es tatsächlich etwas Neues oder wurde lediglich ein neuer Name kreiert?

Ausdauer versus Kraft - Was ist das bessere Training?

Sollst du deine Ausdauer oder deine Kraft trainieren? Ausdauer und Kraft sind zwei wesentliche Säulen im Fitnesstraining, aber welches Training ist effektiver? Mehr dazu im BlOGPOST Rubrik: frischluft.wissen

Fitness, ein Wort mit Bedeutung!

Welche Zielperspektiven stehen im Fitnessbereich im Vordergrund? Kann Fitness deine Leistungsfähigkeit steigern? Wie trägt Fitness zu deinem Wohlbefinden bei? Mehr dazu im BLOGPOST Rubrik: frischluft.wissen