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Sportlich denken! Nachhaltig handeln!

Du suchst nach Tipps, wie du beim Sporteln aktiv dazu beitragen kannst, deinen CO2-Fußabdruck etwas zu verkleinern? Mehr dazu in unserem Blogpost!

Regeneration – Erholung findet aktiv statt

Warum ist Regeneration wichtig für den Körper? Wie kannst du aktiv dazu beitragen, deinen Körper möglichst schnell und effektiv, auf ein Top Level zu bringen? Durch deinen aktiven Beitrag zur Erholung wirst du deine Leistung schneller steigern können.

Mythen zu Bikini und Badehosenfigur

Fast jeder möchte sie haben! Die perfekte Figur für den Sommer. Was ist dran an den unzähligen Tipps, wie du möglichst schnell und effizient deine Sommerfigur bekommst?

Die perfekte Wettkampfvorbereitung

Wie kann eine Wettkampfvorbereitung aussehen? Worauf kommt es bei deiner Vorbereitung an? Mit diesen 9 Tipps begleitet dich frischluft outdoor fitness world bei der Umsetzung deiner Herausforderung.

Beweglichkeitstraining – Dehnen als Programm

Beweglichkeit ist die Fähigkeit eines Menschen, Bewegungen mit großer Schwingungsweite in einem oder mehreren Gelenken ausführen zu können. Im BLOGPOST I Rubrik: frischluft.wissen erfährst du wie du deine Beweglichkeit beeinflussen und durch gezieltes Training deutlich verbessern kannst.