Am Sonntag ist es wieder so weit: Die Uhren werden auf Winterzeit gestellt. Was bedeutet das für dein sportliches Leben? Eine Stunde mehr Schlaf, aber dafür ist es abends schon ganz schön früh dunkel – welchen Einfluss hat das auf deinen Trainingsrhythmus?
Tipps wie du mit der veränderten Situation sinnvoll umgehen kannst.
frischluft hilft dir auf mehreren Ebenen dabei, die Stunde Unterschied möglichst leicht wegzustecken. Der Spaßfaktor im Training verhindert schlechte Laune und miese Stimmung.